« On ne doit pas déranger le partenaire »

Tamura Shihan

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 L'axe vertical

Jean-Luc Fontaine m'a raconté que, pendant trois ans au moins, il avait observé uniquement les pieds de Tamura sensei pour comprendre comment ils évoluaient. J'ai appliqué cette consigne durant les 7 années où j'ai fréquenté   Shumeikan dojo. Et encore maintenant en étudiant ces vidéos.

Tamura sensei tourne sur lui-même en se déplaçant latéralement,  il évite le partenaire ! Il ajoute pour illustrer sa pratique: « contre le vide, on ne peut rien ».  Renverser Aite reviendrait,  à partir du sol,  à déplacer notre bassin qui transmettrait la force à l'épaule,  entrainant le partenaire dans  le sens où il allait lui-même initialement, puis à en changer si la situation l'impose ! 

L'épaule de Tori  reste libre et détendue par rapport à soi-même..

Il en va de même pour les kokyu nage, semble-t-il, rotation autour de l'axe du corps à partir des hanches,  adaptation des pieds au sol, des bras, des poignets, sans force inutile.... A vérifier chacun par soi-même !

Dans Tai Chi Magazine,  je viens de découvrir l'entretien d'un maître chinois  qui explique très concrêtement comment  utiliser  nos articulations en général et celles des hanches en particulier, les kua !  (j'ai testé cela au jadin pour le plus grand bien de mes bras ! impressionnant ! ) A consulter ici  

 

 Les vidéos

Rotation du bassin
    Irimi nage
    Chudan tsuki
    Rotation de la taille
    kata dori
    Ryote dori, Ikkyo
    Tai no hanka
 
Rotation du poignet,  du bras
    Direction
    Rotation
    Mouvements solidaires
 
Shisei, jeu des jambes
    Irimi nage

 Chudan tsuki

Rotation du bassin

  • Laisser passer le partenaire en pivotant
  • Effacer la hanche
  • Revenir avec l'atemi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Kata dori, sans intention

Atemi et rotation

  • Pivot de tout le corps
  • Atemi final

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Axe de rotation, Irimi nage

Verticalité du corps

  • La hanche s'ouvre vers la droite et laisse passer le partenaire
  • Les chevilles et les genoux sont en action sous le hakama...
  • L'atemi joue son rôle à la fin de la rotation...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Guider le poignet

Poignet

  • Senseï le guide, à partir du sol, via les chevilles, les genoux et les hanches
  • Transmission par la pratique et non par la parole
  • Irimi, la sortie de la ligne est discrétement exécutée  par  la rotation des hanches

 

 Rotation du poignet

On regardera la rotation du poignet... mais aussi celle de tous les segments corporels : avant-bras, colonne jusqu'aux pieds qui entraînent tout le corps dans une giration, discrète chez Sensei, et que l'on a du mal à imaginer tant que l'on ne réussit pas à l'exécuter... s'entraîner, encore et encore !

Les membres se synchronisent sur l'action des genoux Le retrait de la hanche entraîne celui du coude et non la force du bras !

 

 Axe, verticalité et rotation

Sensei insiste sur la verticalité de l'axe et le rôle des jambes, comme si les bras n'étaient que des transmetteurs et les mains des capteurs au service des pieds !

Verticalité du corps

  • Elle exprime l'aisance
  • Les genoux guident les hanches et définissent le centre imperceptible de Tori
  • Les mains n'ont rien à couper, elles glissent...
 
 Tai no henka

Un exercice fondamental pour toute notre pratique, il aide à  ressentir la rotation du bassin, en fait notre centre,  qui sert de pivot à la transformation de la force d'opposition en force d'action (In-Yo).

Le Centre

  • Parce que Senseï laisse passer le partenaire
  • Il peut ensuite le guider
  • Senseï est Seul à connaître son propre centre

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Rotation des hanches

On parle trés souvent des hanches !

N'oublions pas qu'elles ne seraient rien sans un excellent appui au sol, l'action des muscles sous-ombilicaux  et celle des genoux qui les manoeuvrent («bouge ton bassin !»)...

Pardon d'avoir signalé, par le mot «maintenant», les deux instants favorables à l'observation de ce mouvement "aller-retour" du bassin, trés discret et permanent, chez Sensei.

Double rotation du bassin

  • Senseï tend son bras gauche mais avance sa hanche droite
  • puis dans l'autre sens pour "guider" la chute d'aïte

 

 

 Rotation colonne-bras-poignet 76

La solidarité des muscles et tendons favorise une approche bio-mécanique minimale presque identique pour plusieurs techniques !....

Remarques :

  • Les genoux entrainent la rotation du bassin
  • La colonne reste parfaitement verticale
  • Le coude peut descendre parce que le bassin s'efface ...

 

 Rotation du bassin et des genoux

Sensei gire sans s'opposer !

Observer

  • les changements de niveau, haut/bas
  • les rotations du bassin engendrées par les genoux
  • le relâchement des bras, devenus presque inutiles...
 
 

 

 le Dojo personnel de Maître Tamura, à Bras, dans le Var  (France) pendant un stage pour enfants.
 
 
 
 

 Merci Jean-Luc ! C'est grâce à ta patience que j'ai pu suivre efficacement l'enseignement de Tamura sensei. Pendant douze ans, tous les jeudis, j'ai fréquenté  tes entraînements  rigoureux et bon enfant,  à «la Reine Jeanne» en Avignon.

Tu nous a quittés le 8 décembre 2012..pourtant cette photo est au kamiza de Milhaud auprès de celles du fondateur et Tamura senseï . Tu sais aussi combien de fois je  référence à vos enseignements. Merci !



L'Aikido de Tamura Senseï

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