« On ne doit pas déranger le partenaire »
Tamura Shihan
L'axe vertical
Jean-Luc Fontaine m'a raconté que, pendant trois ans au moins, il avait observé uniquement les pieds de Tamura sensei pour comprendre comment ils évoluaient. J'ai appliqué cette consigne durant les 7 années où j'ai fréquenté Shumeikan dojo. Et encore maintenant en étudiant ces vidéos.
Tamura sensei tourne sur lui-même en se déplaçant latéralement, il évite le partenaire ! Il ajoute pour illustrer sa pratique: « contre le vide, on ne peut rien ». Renverser Aite reviendrait, à partir du sol, à déplacer notre bassin qui transmettrait la force à l'épaule, entrainant le partenaire dans le sens où il allait lui-même initialement, puis à en changer si la situation l'impose !
L'épaule de Tori reste libre et détendue par rapport à soi-même..
Il en va de même pour les kokyu nage, semble-t-il, rotation autour de l'axe du corps à partir des hanches, adaptation des pieds au sol, des bras, des poignets, sans force inutile.... A vérifier chacun par soi-même !
Dans Tai Chi Magazine, je viens de découvrir l'entretien d'un maître chinois qui explique très concrêtement comment utiliser nos articulations en général et celles des hanches en particulier, les kua ! (j'ai testé cela au jadin pour le plus grand bien de mes bras ! impressionnant ! ) A consulter ici
Rotation du bassin
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Rotation du poignet, du bras
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Chudan tsuki
Rotation du bassin
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Axe de rotation, Irimi nage
Verticalité du corps
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Guider le poignet
Rotation du poignet
On regardera la rotation du poignet... mais aussi celle de tous les segments corporels : avant-bras, colonne jusqu'aux pieds qui entraînent tout le corps dans une giration, discrète chez Sensei, et que l'on a du mal à imaginer tant que l'on ne réussit pas à l'exécuter... s'entraîner, encore et encore !
Les membres se synchronisent sur l'action des genoux | Le retrait de la hanche entraîne celui du coude et non la force du bras ! |
Axe, verticalité et rotation
Sensei insiste sur la verticalité de l'axe et le rôle des jambes, comme si les bras n'étaient que des transmetteurs et les mains des capteurs au service des pieds !
Verticalité du corps
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Tai no henka
Un exercice fondamental pour toute notre pratique, il aide à ressentir la rotation du bassin, en fait notre centre, qui sert de pivot à la transformation de la force d'opposition en force d'action (In-Yo).
Le Centre
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Rotation des hanches
On parle trés souvent des hanches !
N'oublions pas qu'elles ne seraient rien sans un excellent appui au sol, l'action des muscles sous-ombilicaux et celle des genoux qui les manoeuvrent («bouge ton bassin !»)...
Pardon d'avoir signalé, par le mot «maintenant», les deux instants favorables à l'observation de ce mouvement "aller-retour" du bassin, trés discret et permanent, chez Sensei.
Double rotation du bassin
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Rotation colonne-bras-poignet 76
La solidarité des muscles et tendons favorise une approche bio-mécanique minimale presque identique pour plusieurs techniques !....
Remarques :
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Rotation du bassin et des genoux
Sensei gire sans s'opposer !
Observer
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le Dojo personnel de Maître Tamura, à Bras, dans le Var (France) pendant un stage pour enfants.
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Merci Jean-Luc ! C'est grâce à ta patience que j'ai pu suivre efficacement l'enseignement de Tamura sensei. Pendant douze ans, tous les jeudis, j'ai fréquenté tes entraînements rigoureux et bon enfant, à «la Reine Jeanne» en Avignon. Tu nous a quittés le 8 décembre 2012..pourtant cette photo est au kamiza de Milhaud auprès de celles du fondateur et Tamura senseï . Tu sais aussi combien de fois je référence à vos enseignements. Merci ! |